Avec l’âge, peuvent apparaître des raideurs articulaires, des inconforts musculaires, une diminution de mobilité ou des troubles de l’équilibre.
J’accompagne les seniors grâce à une approche douce et adaptée pour préserver leur autonomie, améliorer leur posture, leur souplesse et leur confort articulaire.
Les bienfaits de l’ostéopathie pour les seniors
Prévention et maintien de la mobilité
- Travail sur la posture, l’équilibre et la souplesse pour accompagner les gestes du quotidien.
- Préparation à la reprise d’une activité physique ou sportive adaptée.
Accompagnement en cas de troubles fonctionnels
- Soulagement des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses.
- Gestion des raideurs, troubles de la locomotion ou déséquilibres posturaux.
- Soutien pour les troubles digestifs, urinaires ou pelviens, ainsi que l’anxiété, le stress ou les troubles du sommeil.
Récupération et confort
- Accompagnement après une chute, une intervention chirurgicale ou un épisode douloureux.
- Séances adaptées pour favoriser la récupération et la continuité des activités quotidiennes.
Quand consulter un ostéopathe en gériatrie ?
✅ Pour maintenir la mobilité et l’autonomie au quotidien.
✅ Pour soulager les douleurs liées à l’arthrose, l’arthrite, les rhumatismes ou les névralgies.
✅ Pour accompagner la reprise ou la pratique d’une activité physique douce.
✅ Pour soutenir l’équilibre et prévenir certaines complications liées à la posture.
✅ Pour gérer les troubles fonctionnels digestifs, urinaires ou pelviens, ainsi que le stress ou l’anxiété.
L’importance de l’activité physique
Pratiquer régulièrement une activité physique modérée est essentiel pour les seniors :
- Préservation de la densité osseuse et de la force musculaire.
- Maintien de la santé cardiovasculaire et respiratoire.
- Lutte contre l’anxiété et la dépression.
Les sports les plus adaptés : natation, vélo, gymnastique douce, marche ou jardinage.
Recommandation générale : environ 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, selon la condition physique de chacun.
L’ostéopathie complète cette approche, en améliorant la posture, la mobilité et l’équilibre, pour faciliter la pratique d’activités physiques en toute sécurité.
Une approche personnalisée
Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre histoire médicale et à votre rythme :
- Techniques manuelles douces (structurelles, tissulaires, viscérales, crâniennes).
- Diagnostic précis pour identifier les zones de fragilité ou de surcharge.
- Conseils personnalisés (exercices, hygiène de vie, récupération active).